きのうから始めました
東京での暴飲暴食への反省もこめて
そろそろ時機かなと思います
前にリンゴとオレンジと水だけのを
テレビで見て
すぐに始めたことがあるんですけど
脳の中がスッキリしたのを覚えています
でも 断食は
回復期のやつが難しくて
失敗すると リバウンドが ものすごいんです
ぼくも 前より胃がでかくなってしまいました
今回は２０日くらいの計画をたててやってみます
玄米がゆややぎの乳も最初は食します
徐々に減らしていければなと思います
でも これって
いまやってる中国の時代劇の食事と
あんま変わりません
昔の人には ほとほと感心します
