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五穀入り玄米がゆ、梅干し、野菜ジュース、納豆〜五穀入り玄米がゆ〜五穀入り玄米がゆ、りんご（半分）

五穀の雑穀が売ってたので買ってきた
小豆色になって栄養がありそうだ
段々断食の感じじゃなくなってる
ま　体重は４キロ減って
７０キロを切りました
無理せず気長にやってみます
宿便とやらは
出ないのかな
いつも下痢してるからないのかな？