助けられたいひとばっかの世の中に

助けたがりの助けびとと大勢知り合っている
幸せだなあ

地域によって安定ヨウ素とるべき日々
政権かわっても情報かわらず

人生は習慣で変えられる
コツは毎日やること
悪い習慣もそうやって身についたはず
座り方 歩き方 もろもろのクセ

意識は大事