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助けたがりの助けびとと大勢知り合っている 幸せだなあ 地域によって安定ヨウ素とるべき日々 政権かわっても情報かわらず 人生は習慣で変えられる コツは毎日やること 悪い習慣もそうやって身についたはず 座り方 歩き方 もろもろのクセ 意識は大事