契約はイーブンなんだと気づいた 昔 カヌーをやっていた ひっくり返ったとき（沈といいます） ロールという技をやって起き上がるのだが コツは 助かろうとしてから 自身の体を水中に沈めること そうすると艇が起き上がって それから自然と体が起き上がる （※…

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追い込んでいただいた ２４、２６、２７、２８up この間に 卒園式 地区の総会 幼稚園の評議会 お彼岸 普通ムリだよな たっぷり寝て 乗り越えたい カムバック集中力