記憶力が落ちますと

元々ない記憶力なんですけど
東京でオーバーワークになってたころ
手帳に前日　やらなければならないことを列記して
○印
それを終わるごとにマークしていってたんですけど
それをば復活

あれもやんなきゃこれもやんなきゃと
頭の中で思っていると
それだけでやんなっちゃうんですけど
この方法だと
丸印が消えていくことが快感になるので
いとよろしなのでした

やることたまって鬱のひとにはお勧めだと思うんですけど
それまでも
やんなきゃ
の
ひとつ
になっちゃうと大変なのでして。。。